All my extensive thoughts on topics of personal interest such as health and wellness, science, history, cooking and more, compiled in chronological order. I also like to do book summaries
En un mundo que parece moverse cada vez más rápido, la noción de productividad está generalmente ligada a hacer más en menos tiempo. Sin embargo, este enfoque a menudo nos lleva al agotamiento y a una desconexión con el trabajo que realmente importa. Es en este contexto que la **productividad lenta** cobra relevancia, ofreciendo un enfoque más consciente, pausado y equilibrado al trabajo.
La fórmula 20-20-20 es una técnica para mejorar la productividad y el bienestar personal, descrita en el libro “The 5 AM Club” de Robin Sharma. Esta fórmula divide la primera hora después de despertar en tres períodos de 20 minutos cada uno
Yuval Noah Harari, en su obra "Sapiens: De animales a dioses", explora la evolución de la humanidad y cómo hemos llegado a darle sentido a nuestras vidas. Según Harari, el sentido de la vida no es algo que se pueda encontrar en un único lugar, sino que depende de las creencias y narrativas que construimos como sociedad.
El estrés es conocido como el "asesino silencioso" debido a sus efectos insidiosos sobre la salud física y mental. A menudo subestimado, este estado de tensión prolongada puede derivar en enfermedades graves si no se maneja adecuadamente. Pero, ¿qué es exactamente el estrés y cómo impacta nuestras vidas?